Grevener Bäder GmbH

AquaZIRKEL

Intensives Intervalltraining im Tiefwasser

Wer nach einer Trainingseinheit wohlig erschöpft nach Hause gehen möchte, ist in diesem Kurs richtig aufgehoben. Nach dem Vorbild des intensiven Intervalltrainings an Land wird im tiefen Wasser in einem Stationszirkel gearbeitet, um Kraft, Ausdauer und Stabilisation zu trainieren. Eine besondere Herausforderung sind hierbei die BEboards. Vergleichbar mit schwimmenden Trainingsinseln beanspruchen diese besonderes die tiefliegenden Rumpfmuskeln, die uns Stabilität und eine gute Körperhaltung ermöglichen. Zusammen mit den übrigen Stationen, an denen vielfältige Auqafitness-Geräte zum Einsatz kommen, ergibt sich ein funktionelles Fitness-Programm.




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