Grevener Bäder GmbH

AquaSPORT

Aqua Power Fitness im Tiefwasser

Bei diesem fitnessorientierten Angebot erleben Sie die Herausforderungen, die das tiefe Wasser an Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination stellt. Neben einem intensiven Herz-Kreislauftraining steht die Verbesserung der Kraftausdauer im Mittelpunkt. Die Übungsauswahl orientiert sich an den sportspezifischen Anforderungen des Trainings an Land und fordert insbesondere die Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur durch den gezielten Einsatz von Aquafitness-Geräten und dem Wasserwiderstand. Der Auftrieb entlastet hierbei die Gelenke und ermöglicht am Ende der Kursstunde einen entspannten, schwerelosen Ausklang.




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