AquaSPORT
Aqua Power Fitness im Tiefwasser
Bei diesem fitnessorientierten Angebot erleben Sie die Herausforderungen, die das tiefe Wasser an Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination stellt. Neben einem intensiven Herz-Kreislauftraining steht die Verbesserung der Kraftausdauer im Mittelpunkt. Die Übungsauswahl orientiert sich an den sportspezifischen Anforderungen des Trainings an Land und fordert insbesondere die Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur durch den gezielten Einsatz von Aquafitness-Geräten und dem Wasserwiderstand. Der Auftrieb entlastet hierbei die Gelenke und ermöglicht am Ende der Kursstunde einen entspannten, schwerelosen Ausklang.
